Течение беременности и будущая жизнь и здоровье ребенка зависят не только от матери, но и от отца. Поэтому парам, которые хотят родить ребенка, следует подготавливаться к ответственному событию совместно.
Зачем нужна подготовка для мужчины
Подготовка к беременности у мужчин позволяет своевременно выявить патологии и проблемы с их здоровьем, которые могут отразиться на зачатии, течении беременности и здоровье ребенка. Учитывая, что с возрастом у мужчины ухудшается качество спермы, важно узнать у врача как подготовиться к беременности после 30 лет.
Также с помощью подготовки удается узнать о репродуктивном здоровье мужчины и возможности успешного зачатия. Подготовка включает в себя:
- обследование;
- лечение в случае заболеваний;
- нормализацию образа жизни;
- профилактический прием витаминов и минералов для улучшения качества сперматозоидов.
Помимо проблем со здоровьем, которые могут повлиять на зачатие, беременность и развитие плода, обследование позволит выявить и другие проблемы со здоровьем, которые могут протекать бессимптомно. Несмотря на то, что это может и не влиять на развитие плода, это важный фактор, влияющий на семью и ее благополучие.
Обследование
Предварительное обследование позволит выявить проблемы со здоровьем. Это позволит как правильно подготовиться к беременности, так и улучшить здоровье. Мужчинам рекомендуется сдать следующие анализы при планировании беременности:
- обследование на инфекции, передающиеся половым путем — ИППП частая причина бесплодия, а также невынашивания беременности и патологий у плода;
- определение группы крови и резуса-фактора — исключение резус-конфликта;
- общий анализ крови и мочи — общее состояние здоровья;
- анализ на половые гормоны;
- спермограмма — выявление активности сперматозоидов, мутаций и прочих проблем, приводящих к бесплодию и аномалиям развития плода. В отличие от яйцеклеток сперматозоиды образовываются постоянно и их качество можно улучшить;
- флюорография — выявление туберкулеза.
Также врач может порекомендовать пройти обследование на совместимость партнеров, но он зачастую необходим парам, у которых длительно не удается зачать ребенка или было более одного выкидыша. В некоторых случаях целесообразно дополнительно сдать кровь на TORCH-инфекции и секрет предстательной железы.
Помимо анализов, необходимых для самого зачатия и влияющих на ход беременности, мужчине следует посетить терапевта и уролога для определения общего состояния здоровья.
Образ жизни и питание
Несбалансированное питание, включающее в себя много фастфуда, углеводов и трансжиров негативно сказывается на репродуктивной функции и качестве сперматозоидов. Неправильное питание часто приводит к ожирению, которое негативно сказывается на функции яичек.
Употребление фастфуда и трансжиров, дефицит витаминов и минералов способствует развитию оксидативному стрессу и увеличению свободных радикалов в организме к которым очень чувствительны сперматозоиды. Поэтому как минимум в течение 3 месяцев до зачатия рекомендуется придерживаться правильного режима питания, употребляя большое количество свежих овощей и фруктов, разнообразив рацион сложными углеводами, белковой пищей, рыбой и морепродуктами. Следует ограничить употребление жареного, копченого, сахаросодержащих продуктов.
Вредные привычки
Конечно в идеале вредные привычки априори должны отсутствовать. Если мужчина курит, употребляет алкоголь или наркотики, это очень негативно сказывается на качестве его спермы. Количество сперматозоидов уменьшается, при этом процент содержания в сперме мутирующих и неполноценных сперматозоидов увеличивается. Это повышает риск невынашивания беременности и рождения ребенка с тяжелыми патологиями. Поэтому отказ от всех вредных привычек — первое, что необходимо сделать мужчине в период подготовки к беременности его партнерши.
На восстановление качества спермы потребуется минимум 3 месяца, а в ряде случаев и больше, поэтому стоит обязательно сообщить врачу-репродуктологу о тех или иных зависимостях и вредных привычках, чтобы врач сообщил о всех рисках и дал свои рекомендации. Врач сообщит сколько необходимо воздерживаться от курения и алкоголя, чтобы восстановить качество сперматозоидов.
Также влиять на качество сперматозоидов могут различные негативные факторы, например прием некоторых медикаментов, работа на опасном производстве, перенесенные заболевания. Об этом также стоит сообщить врачу.
Витамины и микроэлементы
Повлиять на зачатие и развитие плода могут следующие витамины и микроэлементы для мужчин:
- витамины А и Е — повышают концентрацию сперматозоидов в сперме;
- цинк, селен, L-аргинин — стимулируют секрецию тестостерона;
- L-карнитин — стимулирует работу предстательной железы и созревание здоровых сперматозоидов;
- инозитол — влияет на липидный обмен, снижая уровень холестерина;
- коэнзим Q10 — увеличивает подвижность сперматозоидов, замедляет клеточное старение;
- фолиевая кислота при планировании беременности необходима не только женщинам, но и мужчинам. Она положительно сказывается на качестве спермы, снижает риск развития патологий у плода.
Включив полезные компоненты в ежедневный рацион и выбирая продукты, содержащие их, удастся существенно снизить вероятность пороков и мутаций у плода.
Лучшие витаминные комплексы
Многим мужчинам врачи могут рекомендовать прием комплексных препаратов для улучшения мужского здоровья. Чаще всего назначают следующие препараты:
- АндроДоз — препарат содержит оптимальные рекомендуемые дозы селена, цинка, токоферола, коэнзима Q10, L-карнитина и L-карнозина. С его помощью удастся улучшить качество спермы, снизить вероятность пороков у плода, а также улучшить мужское здоровье;
- Пиколинат цинка — комплекс для мужчин, стимулирующий выработку спермы. Нормализует работу предстательной железы, способствует секреции тестостерона. Хорошо усваивается организмом;
- Спермстронг — таблетки содержат комплекс аминокислот, которые защищают сперматозоиды от негативного воздействия свободных радикалов. Стимулирует выработку качественной спермы с достаточным количеством активных сперматозоидов. Влияет на потенцию, улучшает кровообращение в половых органах;
- Сперотон — помогает при некоторых формах бесплодия. Влияет на качество спермы, увеличивая концентрацию в ней здоровых подвижных сперматозоидов. Снижает количество мутирующих и дефектных сперматозоидов, в результате чего снижается риск рождения ребенка с пороками;
- Селцинк — комплекс аминокислот, применение которых способствует выведению свободных радикалов и уменьшению количества мутирующих сперматозоидов..
Прием комплексных препаратов назначается врачом после обследования и подбирается с учетом особенностей его здоровья.
